Começando mais uma etapa quanto a minha saúde e terminando mais uma etapa no campo profissional!!! Mais uma vez sinto o peso e a necessidade do equilíbrio nas decisões e ações diárias.
Observando as pessoas tomei algumas resoluções saudáveis, como reduzir o consumo de gordura e sal (adicionando o mínimo possível ao preparo de alimentos!!), incluir no dia a dia o consumo de Chia (1 colher de sopa/dia), castanha do pará (2/dia), farinha de casca de maracujá em algumas das 6 refeições diárias. Não esquecer de tomar meu suplemento vitamínico afinal, devido à cirurgia bariátrica ele é peça fundamental para minha saúde. Praticar alguma atividade para ganho muscular (essa parte ainda está em tese...kkk).
Também estou tentando não surtar com as tarefas a cumprir, vivendo literalmente um dia de cada vez (isso é extremamente difícil pra uma pessoa ansiosa como eu!!!).
Tomara que tudo isso se incorpore na minha vida da maneira mais orgânica possível!!!

Dia 05/05

Dia 04/05

Antes e depois pra ainda não viu...hehehe

Cardápio de ontem!!

O que eu comi segunda feira!!!

Faz um tempão que não posto, mas vou tentar atualizar mais frequentemente...hehehe...
Bom....vou colocar fotos dos meus pratos do dia a dia, acho que eles são auto explicativos :D

café da manhã

lanchinho da manhã e polivitamínico

almoço

lanchinho da tarde

jantar